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Consigli di bellezza naturale
Massaggio
Anticellulite
Il
massaggio è utile in caso di cellulite perché stimola la
circolazione, rilassa la muscolatura contratta e tonifica i
tessuti.
Un massaggio lento distende e favorisce il drenaggio dei tessuti, un
massaggio veloce tonifica e rivitalizza, eliminando la fatica.
Tecnica
del massaggio
Puoi
praticare un massaggio:
usando la spazzola o il guanto di crine
a mani nude, usando oli o lozioni che ne aumentano l'efficacia.
Prima
di iniziare il massaggio, metti una o due gocce di olio
aromaterapico:
alla base del collo
nel cavo ascellare
all'attaccatura fra la coscia e l'inguine
Limitati
a tenere le mani appoggiate sulla parte, senza massaggiare, in modo
che il calore faccia penetrare le essenze.
Durata
del massaggio
Un
massaggio efficace ha una durata di almeno 20 minuti ed è importante
mantenere una posizione rilassata. Puoi, per esempio,
stare sdraiata sul letto, con i piedi
appoggiati alla parete.
Movimenti
del massaggio
Inizia
dai piedi e risali verso il cuore, con movimenti lenti e
circolari.
Impasta delicatamente i muscoli e picchietta la pelle con le dita e il
palmo della mano per stimolare la circolazione.
Concludi con lunghi sfioramenti sempre in direzione del cuore.
Precauzioni
Non massaggiare se la pelle è irritata o arrossata e non usare
movimenti pesanti.
La zona dietro le ginocchia, l'incavo del gomito o l'inguine devono
essere sfiorate delicatamente perché in questi punti i vasi linfatici
scorrono appena sotto la pelle.
Il massaggio dell'addome può essere praticato soltanto effettuando
movimenti circolari e frizioni leggere, riserva le altre manovre a
mani esperte!
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